¿Cómo mejorar la autoestima? Tratamiento en Valencia

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En Centro Integra, ubicado en Valencia, ayudamos a mejorar la autoestima tanto de niños como de adolescentes y adultos.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?


Cuando hablamos de autoestima hablamos de la percepción que tenemos de nosotros. Todos tenemos una imagen de nosotros mismos sobre quiénes somos, qué aspecto tenemos, cuáles son nuestros puntos fuertes y nuestras debilidades. Cuando esta imagen es positiva decimos que tenemos una gran o alta autoestima, por el contrario cuando esta imagen es negativa es cuando hablamos de baja autoestima.


SÍNTOMAS ¿CÓMO SABER SI TENGO UNA BAJA AUTOESTIMA?


Los síntomas más habituales para saber si tenemos una baja autoestima son:
  • No aceptarse tal como se es
  • Exigirse siempre más
  • Ser demasiado perfeccionista
  • Pensar que los logros y lo que hacemos nunca es suficiente
  • Dar una importancia exagerada a tus defectos
  • Sentirse culpable cuando se cometen errores y no perdonarse
  • No confíar en ti mismo ni en tus capacidades
  • Tener miedo al fracaso y a los cambios
  • Tener muy en cuenta la opinión de los demás y necesitar de su aprobación para sentirse bien
  • No aceptar bien las críticas
  • Tener dificultades para expresar los sentimientos por miedo al rechazo de los demás
  • Compararse con otros o tener sentimientos de inferioridad
  • Mucha dificultad para decir NO
Si consideras que cumples el perfil para tener una baja autoestima lo mejor es buscar un Psicólogo especializado que te ayude a recuperar la confianza en ti mismo, ya que tener una baja baja autoestima afecta a todos los ámbitos de la vida.


TRATAMIENTO ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?


El Psicólogo través del autoconocimiento, el autorespeto y una autoevaluación adecuada, te ayudará a adquirir confianza ti mismo, mejorar tu autoestima y a aceptarte tal y como eres.

Algunos de los aspectos que conseguirás con nuestra terapia para subir la autoestima son:
  • Conectar con tus emociones y aceptarlas
  • Eliminar las creencias limitantes sobre tu imagen
  • Desarrollar la confianza en tus capacidades
  • Aprender a plantearte objetivos y trazar el camino para alcanzarlos
  • Superar la angustia y miedos
  • Abandonar la timidez
  • Cambiar hábitos auto-destructivos
  • Dejar de auto-sabotearte
  • Quererte más y tratarte mejor
  • Relacionarte con los demás con más confianza
  • Aumentar tu seguridad en ti mismo

Si necesitas un Psicólogo en Valencia para mejorar tu autoestima, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.


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Elegir al mejor Psicólogo para ti y para tus hijos no es algo trivial ya que es muy importante que éste se adapte a lo que buscas y a tus necesidades concretas, ¿quieres conocer las claves para elegir el mejor psicólogo de Valencia?