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EL ARTE DE HABLAR EN PÚBLICO
Seguro que a todos nos ha pasado alguna vez, nos hemos sentido intimidados a la hora de tener que comunicar algo ante los demás. Pero ¿por qué sucede y cómo podemos controlarlo?
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¿CÓMO SABER SI TENGO UNA BAJA AUTOESTIMA?
Seguro que a todos nos ha pasado alguna vez, nos hemos sentido intimidados a la hora de tener que comunicar algo ante los demás. Pero ¿por qué sucede y cómo podemos controlarlo?
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5 SEÑALES PARA SABER SI TENGO DEPRESIÓN
Aunque son muchas, en este artículo vamos a ver las principales señales que aparecen en una persona con depresión y que deben ponernos en alerta.
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BENEFICIOS DE TENER UNA BUENA AUTOESTIMA
La autoestima está directamente relacionada con la confianza que tenemos en nosotros mismos por lo que es indispensable para alcanzar nuestras metas de manera eficiente.
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5 TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS
Aunque muchas personas no lo crean, las técnicas de relajación para niños son igual de necesarias que para los adultos ya que estos también tienen problemas y tensiones. Los niños tienen sus propios motivos de preocupación, temores y ansiedades, que pueden abarcar desde el miedo a la oscuridad hasta las presiones relacionados con los estudios.
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¿CÓMO IDENTIFICAR A UN NIÑO CON TDAH?
Normalmente se asocia el TDAH a niños muy inquietos, impulsivos y con dificultad para concentrase. Aunque sí es cierto que éstas 3 señales son las primeras que deben ponernos en alerta, no tiene por qué ser un indicativo de que el niño lo padezca.
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10 CONSEJOS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD
Si alguna vez has tenido ansiedad conocerás las desagradables sensaciones que el cuerpo experimenta cuando ésta surge. En el siguiente artículo queremos darte unos consejos para afrontar y controlar la ansiedad y que ésta no te arrebate el control sobre tu cuerpo.
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¿DÓNDE ESTÁ EL LÍMITE ENTRE LA ANSIEDAD Y LA PATOLÓGICA?
La ansiedad es la respuesta fisiológica y emocional que aparece cuando sentimos que estamos frente a una amenaza. Por lo tanto, es normal que la sintamos en situaciones más o menos estresantes, en cambio, hablaríamos de ansiedad patológica cuando ésta aparece sin una causa justificada.
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SÍNTOMAS DE UN NIÑO CON DEPRESIÓN
La depresión no es sólo cosa de adultos, los niños y adolescentes también sufren depresión. La depresión infantil puede surgir por distintas causas como cambios importantes en su vida, estrés, fallecimiento o pérdida de un ser querido, un divorcio, problemas familiares, problemas escolares etc.
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NO TENGO GANAS DE SALIR DE CASA ¿QUÉ PUEDO HACER?
Es completamente normal que en algunos momentos de nuestra vida no tengamos ganas de salir de casa, y prefiramos quedarnos haciendo alguna actividad que nos guste en nuestra intimidad.
El problema surge cuando ante cualquier invitación que nos hagan recurramos de manera frecuente e intensa a "no tengo ganas de salir de casa", incluso dejemos de cumplir con nuestras obligaciones por permanecer en nuestro hogar sin un motivo objetivo o racional.
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¿QÚE ES Y CÓMO CAMBATIR LA ANSIEDAD ANTICIPATORIA?
La ansiedad anticipatoria es un proceso que realizamos a nivel mental, donde imaginamos lo peor que puede pasar ante una determinada situación futura que nos provoca estrés o inquietud.
Es normal sentir cierta ansiedad antes de una entrevista de trabajo, un examen, una cita,... El problema surge cuando te pasas el día anticipando posibles escenarios negativos ante esas situaciones.
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TESTS PARA SABER SI SUFRES ANSIEDAD, ESTRÉS O TRISTEZA
En Internet se pueden encontrar muchas webs que ofrecen test para saber si sufres depresión, ansiedad o tristeza. Ahora también podemos encontrarlos en la web del Ministerio de Sanidad, lo cual se agradece mucho y da una mayor confianza.
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