BLOG - PSICOLOGÍA Y DESARROLLO

________________________________________________________________________

EL ARTE DE HABLAR EN PÚBLICO


arte_hablar_público

Seguro que a todos nos ha pasado alguna vez, nos hemos sentido intimidados a la hora de tener que comunicar algo ante los demás. Pero ¿por qué sucede y cómo podemos controlarlo?



________________________________________________________________

¿CÓMO SABER SI TENGO UNA BAJA AUTOESTIMA?



Seguro que a todos nos ha pasado alguna vez, nos hemos sentido intimidados a la hora de tener que comunicar algo ante los demás. Pero ¿por qué sucede y cómo podemos controlarlo?



________________________________________________________________

5 SEÑALES PARA SABER SI TENGO DEPRESIÓN


depresion-señales-sintomas

Aunque son muchas, en este artículo vamos a ver las principales señales que aparecen en una persona con depresión y que deben ponernos en alerta.



________________________________________________________________

BENEFICIOS DE TENER UNA BUENA AUTOESTIMA


beneficios_buena_autoestima

La autoestima está directamente relacionada con la confianza que tenemos en nosotros mismos por lo que es indispensable para alcanzar nuestras metas de manera eficiente.



________________________________________________________________

5 TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS


técnicas_relajacion_niños

Aunque muchas personas no lo crean, las técnicas de relajación para niños son igual de necesarias que para los adultos ya que estos también tienen problemas y tensiones. Los niños tienen sus propios motivos de preocupación, temores y ansiedades, que pueden abarcar desde el miedo a la oscuridad hasta las presiones relacionados con los estudios.



________________________________________________________________

¿CÓMO IDENTIFICAR A UN NIÑO CON TDAH?


identificar_síntomas_niño_tdah

Normalmente se asocia el TDAH a niños muy inquietos, impulsivos y con dificultad para concentrase. Aunque sí es cierto que éstas 3 señales son las primeras que deben ponernos en alerta, no tiene por qué ser un indicativo de que el niño lo padezca.



________________________________________________________________

10 CONSEJOS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD


consejos_afrontar_controlar_ansiedad

Si alguna vez has tenido ansiedad conocerás las desagradables sensaciones que el cuerpo experimenta cuando ésta surge. En el siguiente artículo queremos darte unos consejos para afrontar y controlar la ansiedad y que ésta no te arrebate el control sobre tu cuerpo.



________________________________________________________________

¿DÓNDE ESTÁ EL LÍMITE ENTRE LA ANSIEDAD Y LA PATOLÓGICA?


diferencia_ansiedad_normal_y_patologica

La ansiedad es la respuesta fisiológica y emocional que aparece cuando sentimos que estamos frente a una amenaza. Por lo tanto, es normal que la sintamos en situaciones más o menos estresantes, en cambio, hablaríamos de ansiedad patológica cuando ésta aparece sin una causa justificada.



________________________________________________________________

SÍNTOMAS DE UN NIÑO CON DEPRESIÓN


sintomas_niño_depresion

La depresión no es sólo cosa de adultos, los niños y adolescentes también sufren depresión. La depresión infantil puede surgir por distintas causas como cambios importantes en su vida, estrés, fallecimiento o pérdida de un ser querido, un divorcio, problemas familiares, problemas escolares etc.




________________________________________________________________

NO TENGO GANAS DE SALIR DE CASA ¿QUÉ PUEDO HACER?


no_tengo_ganas_de_salir

Es completamente normal que en algunos momentos de nuestra vida no tengamos ganas de salir de casa, y prefiramos quedarnos haciendo alguna actividad que nos guste en nuestra intimidad.
El problema surge cuando ante cualquier invitación que nos hagan recurramos de manera frecuente e intensa a "no tengo ganas de salir de casa", incluso dejemos de cumplir con nuestras obligaciones por permanecer en nuestro hogar sin un motivo objetivo o racional. 




________________________________________________________________

¿QÚE ES Y CÓMO CAMBATIR LA ANSIEDAD ANTICIPATORIA?


combatir_ansiedad_anticipatoria_valencia

La ansiedad anticipatoria es un proceso que realizamos a nivel mental, donde imaginamos lo peor que puede pasar ante una determinada situación futura que nos provoca estrés o inquietud. 
Es normal sentir cierta ansiedad antes de una entrevista de trabajo, un examen, una cita,... El problema surge cuando te pasas el día anticipando posibles escenarios negativos ante esas situaciones.



________________________________________________________________

TESTS PARA SABER SI SUFRES ANSIEDAD, ESTRÉS O TRISTEZA


tests_ansiedad_estres_tristeza

En Internet se pueden encontrar muchas webs que ofrecen test para saber si sufres depresión, ansiedad o tristeza. Ahora también podemos encontrarlos en la web del Ministerio de Sanidad, lo cual se agradece mucho y da una mayor confianza.



IR A PÁGINA